Bar brothers working "1"

30. října 2012 v 15:41 | Marcus |  Trenink log - Marcus
Dnešním tréninkem jsem se nechal inspirovat od borců z Bar brothers, kteri opravdu svému oboru rozumí! Nechtěl jsem hned začínat na tvrdo a dávat velké vahy, protože nejsem ještě 100% fit ale musím říct, že po nemoci to byl docela nářez.

Kliky

10
10
10
10

Klik s úzkým úchopem

10
10
10

Drep

10
10
10
10

Vypady

10
10
10
10

Walk "ze stoje do lehu - klik a zase zpet"

6
6
6
6

Kliky na bradlech

10
10
10

Biceps zdvih

Pumpa

Vznosy

10
10
10
10

Zklapovacky do stran

10
10
10
10

Zkracovacky

10
10
10
10

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama