Neděle 7.10.2012 4. trenink Full body

7. října 2012 v 19:46 | Marcus |  Trenink log - Marcus
Dřep

8Xna volno
50X10
70X5
70X5
70X5
70X5

Bench press

OsaXpumpa
OsaXpumpa
50X10
77,5X5
77,5X5
77,5X5
77,5X5
50X9

Přítahy velké čínky v předklonu k hrudníku

35X9
35X9
35X9
35X9

Zakopávání

30X9
30X9
30X9
30X9

Vznosy

10
10
10
10

Zklapovačky do stran

10
10
10
10

Zkracovačky

10
10
10
10
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama