Pátek 5.9.2012 3. trenink Full body

5. října 2012 v 12:10 | Marcus |  Trenink log - Marcus
Shyby se širokým úchopem

8,9,8,7,6 - FUCK :D

Dřepy

8 - bez zátěže
20X10
50X5
65X5
65X5
65X5
65X5

Bench press

OsaX20
50X10
75X5
75X5
75X5
75X5

Stahování kladky

25X9
25X9
25X9
25X9

Klik na bradlech

35X8
35X8
35X8
35X8

Zkracovacky

10
10
10
10

Předkopávání

10
10
10
10

Zklapovacky do boku

10
10
10
10
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama