Úterý 2. října 2. trénink Full body

2. října 2012 v 19:28 | Marcus |  Trenink log - Marcus
Leg press

50X10
100X5
100X5
100X5
100X5

Bench press

OsaX20
40X10
72,5X5
72,5X5
72,5X5
72,5X5

Přítahy velké čínky v předklonu k hrudníku

35X8
35X8
35X8
35X8

Zakopávání v leže

20X10
25X9
25X9
25X9
25X9

Zkracovačky

20
20
20
20

Břicho na stroji

20
20
20

Předkopávání ve visu

10
10
10
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama