Sobota - workout

24. listopadu 2012 v 20:45 | Marcus |  Trenink log - Marcus
Člověk bez cíle je jako loď bez kormidla - Thomas Carlyle

Shyby se širokým úchopem

10
10
10
10
10
10
10
10
10
10 = 100

Dřepy

20
20
20
20
20
20 = 120

Výpady

60m
60m
60m
60m
60m
60m = 360m

Kliky se širokým postojem

10
10
10
10
10
10
10
10
10
10 = 100

Kliky hlavou dolů

10
10
10
10
10
10 = 60

Stoupání na židli

10
10
10
10
10
10 = 60

Jr zdvih

12X10
12X10
12X10
12X10

Vznosy

20
20
20
20 = 80

Marcusojdy

10
10
10
10 = 40

Zklapovačky do stran

10
10
10
10 = 40

Zkracovačky

10
10
10
10 = 40
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 minja minja | Web | 24. listopadu 2012 v 20:56 | Reagovat

aoj, nechceš spřřátelit?

2 Marcus Marcus | 24. listopadu 2012 v 21:41 | Reagovat

Pošli odkaz blogu není problém..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama